Спецификация цели — НЛП-техника, которая работает. Спецификация цели подразумевает, что мы максимально подробно расписываем нашу цель. «Я хочу не быть слабым», — это не цель. «Хочу быть сильным», — уже утвердительная формулировка, но ещё недостаточно конкретная.
Мы обязательно ставим цель в позитивной форме, а не негативной. Психика заточена таким образом, что будет концентрироваться на негативе. Т.е. если вас кто-либо попросит не думать о чем-то, то высока вероятность, что вы подумаете об этом.
Также важно, чтобы поставленная вами цель была под вашей ответственностью. Вы исключаете варианты, где хотите, чтобы кто-то что-то для вас сделал – это не цель. Вы формируете свою цель с точки зрения своего влияния на человека или ситуацию.
Для этого предварительно отвечаете себе на вопрос: «Как я могу повлиять на то, чтобы этот человек сделал что-то для меня?». Цель всегда находится под нашим контролем.
Цель должна иметь очевидность в будущем, которая обусловлена нашим сенсорным опытом: что я увижу, что я услышу, что я почувствую. Опишите детально своё состояние на момент достижения цели: аудиальный, визуальный, кинестетический канал.
Каждая цель имеет соответствующий контекст — это ответы на вопросы, когда где и с кем она будет осуществлена. Бывает, что мы саботируем те или иные цели, потому что изначально не учитываем контекст. Например, если мы не учитываем наличие семьи при постановке цели, которая предполагает переезд в другой город. Поэтому предварительно осмысляем, когда мы хотим достичь цель, где мы хотим её достичь и с кем мы хотим её достичь.
Учитываем экологичность цели. Вы понимаете, что вы бережны к окружающим, что вы никому не навредите при реализации своей цели.
Вы описываете всё, что потеряете или достигнете, реализуя эту цель. Эти осмысления, особенно потерь, очень важны для понимая. Вы должны знать, не теряете ли вы что-то очень ценное. Важно оценить реальные потери, а не мнимые.
Цель формулируется в промежуточном масштабе. Раскладываете реализацию цели на этапы. Например, в реализации цели:"Научить джиу-джитсу", — на первом этапе вы идете и смотрите на открытый урок по джиу-джитсу – можем вам вообще не понравится это занятие. Важно сразу определить ваш первый шаг на пути к цели.
Формулируйте свою цель с учетом спецификации целей и вас ничто не остановит на пути к её реализации!
Удачи в ваших достижениях.